7 lbs provocare în greutate, Cum să pierzi 10 lbs. o lună folosind banda de alergat - Sănătate -


Cele mai bune 7 fructe pentru pierderea în greutate (și cum să le savurați) - Healths -

Lisa Riley a suferit o intervenție chirurgicală de slăbire? De la mărimea 30 până la mărimea 12! Cum a slăbit Lisa Riley atât de mult în greutate în 14 luni? Actrița, cunoscută pentru rolul ei de Mandy Dingle Emmerdale, a dezvăluit secretul slăbirii sale uimitoare. Permiteți-mi să vă dau un cap în sus - Transformarea corpului Lisa Riley nu este rezultatul 7 lbs provocare în greutate vrăji magice a unei zâne de slăbit.

Și de aceea este capabilă să susțină pierderea în greutate. Dacă doriți să slăbiți și să mențineți pierderea în greutate, acest articol este pentru dvs. Vă va ajuta să vă strategizați planul horizon pierdere în greutate kentucky joc pentru pierderea în greutate și să preveniți recâștigarea greutății.

„600-Lb meu. Viața: Unde sunt acum? Nu veți crede aceste transformări

Citiți mai departe. De ce Lisa Riley a decis să slăbească? Instagram Lisa Riley a decis să piardă în greutate pentru că și-a pierdut mama 57 de anibunicul și doi dintre bunicii ei în urma cancerului. Era speriată că ar putea duce și gena cancerului.

Dieta GM - Diagrama dietei de 7 zile, lista alimentelor, beneficii și riscuri

Ea s-a luptat întotdeauna cu greutatea ei, dar abia după ce tatăl ei a avut o teamă de cancer, Lisa Riley și-a dorit să-și schimbe stilul de viață și obiceiurile alimentare.

Vreau doar ca sănătatea mea să continue, să-mi trăiesc viața la maximum.

7 lbs provocare în greutate

Iată care sunt strategiile ei de slăbire care vor funcționa și pentru tine! Aruncă o privire. Cum a slăbit Lisa Riley? Instagram Lisa Riley a trebuit să facă câteva schimbări de bază, dar dificile, în stilul ei de viață pentru a pierde în greutate.

Iată cum s-a descurcat. Motivație Călătoria de slăbire a Lisa Riley a început în A jucat în spectacolul de dans, Strictly Come Dancing, și în curând a pierdut aproximativ 4 pietre.

7 lbs provocare în greutate

Dar îndupă ce tatăl ei a fost diagnosticat cu diabet de tip 2, ea a început să-și ia viața și sănătatea mai în serios. Era hotărâtă să-și schimbe relația cu mâncarea. Lisa Riley a vrut să slăbească nu pentru a se potrivi unei anumite dimensiuni, ci pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții și a-și trăi viața la maximum.

  1. Pin on Fitness Inspiration
  2. Combinați exercițiile fizice și dieta Dacă începeți o călătorie de slăbire, este firesc să doriți să vedeți rezultatele rapid.
  3. Best SILUETĂ ideas in | sănătate, diete, siluetă

Stabiliți un obiectiv Stabilirea unui obiectiv prin notarea cantității de greutate pe care o veți pierde în câte săptămâni vă va ține pe drumul cel bun. Scopul Lisa Riley a fost să mănânce sănătos în fiecare zi și acest lucru a făcut o mare diferență 14 luni mai târziu.

Cum să pierzi 10 lbs. o lună folosind banda de alergat

Așadar, puteți face fiecare zi să conteze sau să numere fiecare zi a săptămânii și să vă sărbătoriți succesul o dată sau de două ori pe lună, adăugând cu de calorii în plus în planul dvs. Adică, dacă urmați o dietă de de calorii, puteți consuma până la de calorii în ziua în care vă sărbătoriți piatra de hotar pentru pierderea în greutate. Aruncați tot alcoolul Cel mai bun lucru pe care l-a făcut Lisa Riley a fost să toarnă alcoolul. După cum știți, alcoolul provoacă deshidratare, ceea ce împiedică reacțiile metabolice și provoacă acumularea de grăsimi.

7 lbs provocare în greutate

De asemenea, zahărul din alcool se transformă în grăsimi și se depozitează în organism. Puteți bea din când în când un pic de vin și puteți sorbi din apă cu gaze ca Lisa Riley.

Pierdere în greutate Lisa Riley - Transformare uimitoare a corpului după pierderea a 12 pietre

Ștergeți jetoanele Lisa Riley a fost regina jetoanelor. Și le-a abandonat definitiv.

7 lbs provocare în greutate

Cipurile sunt încărcate cu grăsimi trans care sunt nesănătoase pentru corpul 7 lbs provocare în greutate și provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Nu au nutriție și sunt bogate în sare, ceea ce vă face să vă simțiți foame și sete chiar și după ce ați consumat o pungă întreagă de chipsuri. Și ce beți când îți este sete după ce ai consumat o mulțime de jetoane? Sifon, desigur! Sifonul este, de asemenea, încărcat cu zahăr și calorii. Dacă nu rupi acest ciclu, nu vei putea pierde kilogramele în plus.

7 lbs provocare în greutate

Limitați carbohidrații Lisa Riley a încetat să mai consume prea multe carbohidrați, în special pâine și paste. De asemenea, nu consumă carbohidrați după Puteți consuma carbohidrați buni, cum ar fi legume și fructe, dar renunțați la făină rafinată, tort, produse de patiserie, orez alb fără legume și piure de cartofi fără piele pentru a vedea o diferență vizibilă în corpul dumneavoastră în două săptămâni.

Gimnastica nu este treaba ei, deoarece i se pare plictisitoare. Dacă gimnastica sau parkour-ul sunt lucrurile tale, mergi pentru asta.

The CRAZIEST Transformations Ever Seen On My 600 lb Life

Ținta principală este de a vă face corpul să se miște pentru a arde calorii. Deci, faceți ceea ce vă determină să vă ridicați și să vă mișcați corpul. Porniți pierderea în greutate Lisa Riley și-a început pierderea în greutate luând o retragere de șapte zile la tabăra de boot Slimmeria. Slimeria nu presupune adoptarea unei diete durabile, ci o abordare inițială pentru a readuce oamenii pe drumul cel bun în timp ce îi educă în ceea ce privește mâncarea, 7 lbs provocare în greutate încât să poată face schimbări în stilul de viață - exact ceea ce a făcut Lisa.

Mă enervează când oamenii spun că a fost înșelată.

7 fructe de top pentru a sprijini pierderea în greutate (și cum să le bucurați)

Am urmărit-o transformându-se în fața ochilor mei și vă pot spune că a făcut-o prin hotărâre și muncă grea. Nu este ușor la retragere, iar detoxifierea poate fi dificilă, deoarece corpul tău curăță gunoiul din sistemul tău.

Dar, oricât de istovitor este, obține rezultate, iar Lisa este dovada. Lisa Riley își dorea scăderea în greutate pe termen lung și știa că reducerea alimentelor la cantități neglijabile o va împinge doar să revină la stilul ei de viață nesănătos.

Deci, ea a urmat următoarea dietă. Dieta pentru slăbit Lisa Riley Instagram.