Ceai de baut seara pentru slabit. 5 ceaiuri care te ajută să slăbești


În acest articol îți oferim câteva sfaturi simple pentru a slăbi seara, înainte de culcare. Importanța cinei pentru a slăbi Multe persoane decid să sară peste masa de seară, gândindu-se că în acest fel vor slăbi mai ușor. Este o mare greșeală.

Dacă nu mănânci la cină, vor trece mai bine de 10 ore în care nu îi oferi organismului niciun nutrient. Acest lucru are două mari ceai de baut seara pentru slabit în primul rând, înseamnă că nu urmezi un program alimentar sănătos.

ceai de baut seara pentru slabit pierdere în greutate 5 kg în săptămână

Iar în al doilea rând, acest obicei îți încetinește metabolismul. Deci, care este soluția? Pentru a slăbi și pentru a te menține sănătos, este important să servești cina, dar să ții cont de următoarele recomandări: Încearcă să iei cina cu minim două ore înainte de culcare.

Ceai de slabit – cele mai bune ceaiuri de slabire si detoxifiere

Alege o masă ușoară. Ai auzit probabil că este important să servești o porție mică, dar echilibrată. Unele persoane consideră că acest lucru înseamnă că este bine să mănânce doar o salată.

ceai de baut seara pentru slabit devon pierdere în greutate rachel

Totuși, nici aceasta nu este o idee prea bună. Masa de seară trebuie să conțină proteine, fibre, vitamine și chiar și carbohidrați. Fii atent la salatele consumate, deoarece în această parte a zilei organismul nu le digeră la fel de bine. Supele de legume sunt o opțiune mult mai bună.

Vrei un exemplu?

  • Ceaiuri de băut seara pentru a slăbi şi a curăţa ficatul | albaiulia-aida.ro
  • Bea seara înainte de culcare aceste ceaiuri pentru a slăbi și a curăța ficatul | Actualitate

Încearcă o supă de dovleac cu scorțișoară sau o supă de dovlecel cu usturoi și fulgi de ovăz. Sunt absolut delicioase!

Bea seara aceste ceaiuri pentru a slăbi şi a curăţa ficatul!

Poți chiar să le combini cu o bucată de somon. O plimbare de o jumătate de oră Nu îți spunem să te apuci de alergat până cazi rupt de oboseală.

Pe parcursul zilei se acumulează diferite toxine în organism de la alimentația necorespunzătoare, de la poluarea din aer, motiv pentru care este indicat ca seara înainte de culcare să îi dai o mână de ajutor organismului. Ceai de mușețel Una dintre cele mai ușoare băuturi de preparat, cel mai indicat fiind să adaugi apa fiartă peste o lingură de plantă la o cană de ceai. Lasă la infuzat maxim 10 minute, strecoară ceaiul și apoi poți să îl bei. Pe lângă faptul că te va ajuta să dormi mai bine, ajută la relaxarea creierului și asta datorită cantității de antioxidanți conținut.

Nu trebuie decât să încerci să te relaxezi și să îți menții metabolismul activ. Este foarte plăcut să ieși la o plimbare cu un prieten sau cu animalul de companie. Mergi repede și respiră adânc.

O plimbare târzie nu este necesară numai pentru a slăbi, ci ajută și la eliberarea tensiunii acumulate peste zi sau pentru a-ți face ordine în gânduri și a găsi soluții la probleme. Așa cum știi deja, stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății și ai greutății corporale. Dacă te obișnuiești să faci o plimbare în fiecare seară, poți să te relaxezi, să scapi de tensiune și să vezi lucrurile într-o altă lumină.

Ce să bei înainte de culcare ca să elimini mai repede țesutul adipos

Relaxează-te cu o baie purificatoare După ce îți închei plimbarea, un duș fierbinte este o idee excelentă. Și, o dată ceai de baut seara pentru slabit săptămână, îți recomandăm o baie purificatoare. Desigur, vei folosi ceva mai multă apă, dar beneficiile sunt importante.

Bea seara aceste ceaiuri pentru a slăbi şi a curăţa ficatul! Author: Ramona Liţă comentarii Organismul tău are nevoie de un ritual de îngrijre ce trebuie făcut zilnic, însă de o atenţie deosebită are nevoie ficatul, rezerva de sânge a organismului. Este bine de ştiut că există anumite băuturi care te pot ajuta să îţi cureţi organismul şi să îl ajute să funcţioneze mai bine. Pe parcursul zilei se acumulează diferite toxine în organism de la alimentaţia necorespunzătoare, de la poluarea din aer, motiv pentru care este indicat ca seara înainte de culcare să îi dai o mână de ajutor organismului.

Te ajută să elimini toxinele din organism. Îți hrănește pielea cu vitamine și minerale. Te vei simți revigorat și energizat. Această baie relaxantă și detoxifiantă reduce inflamațiile și îți permite să îți închei ziua în cel mai plăcut mod, ajutându-te în același timp și în procesul slăbirii. Cum procedezi? Adaugă în apa de baie grame de bicarbonat de sodiu, 5 picături de ulei esențial de lavandă, grame de sare de mare și o lingură de ghimbir ras.

Bagă-te în cadă și relaxează-te pentru o jumătate de oră. Ceaiuri pe care să le bei seara pentru a slăbi Există multe ceaiuri naturale delicioase pe care poți să le servești înainte de culcare.

Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid

Acestea ajută la arderea grăsimilor, oferă vitamine și minerale necesare organismului și au un efect calmant. Iată care sunt cele mai bune opțiuni pentru a slăbi: Ceai de afine: Scade nivelul de zahăr din sânge și ajută organismul să se odihnească în mod corespunzător. Ceai oolong: Acest celebru ceai oriental este recunoscut pentru abilitatea sa de a stimula pierderea în greutate, pentru minunata culoare albastră și pentru gustul delicios.

Ceai de anason stelat: Dacă bei acest ceai în ultima parte a ceai de baut seara pentru slabit, vei avea un somn mai odihnitor și vei arde grăsimile consumate la cină. Ceai de trandafir: Conform publicației Journal of Food Science, ceaiul de trandafir este mai bogat în antioxidanți decât ceaiul verde și nu conține cofeină, motiv pentru care este ideal pentru a fi băut seara.

Ajută la tratarea constipației și a balonărilor. Pregătește-te pentru un somn odihnitor Un somn odihnitor este o condiție esențială pentru a slăbi.

  • Bea seara aceste ceaiuri pentru a slăbi și a curăța ficatul! | Click
  • Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid

Ești surprins? Ei bine, este adevărat. În timpul nopții, sistemul limfatic detoxifică organismul. Dacă nu ar face acest lucru, corpul ar reține diverse elemente dăunătoare care provoacă inflamații și te împiedică să slăbești în cum aș avea grijă de pierderea în greutate sănătos.

Pentru a dormi mai bine, încearcă să păstrezi temperatura camerei între 20 și 24°C.

ceai de baut seara pentru slabit cum să mănânci nesănătoase și să piardă în greutate

Este mai bine ca aerul din cameră să fie mai rece. Dacă depășești aceste limite, nu vei dormi la fel de bine. Nu folosi aparate electronice cum ar fi calculatorul sau telefonul mobil cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Acest obicei va ajuta la relaxarea undelor cerebrale. Alege să citești dintr-o carte și să te învelești bine pentru a-ți fi suficient de cald. Pentru a-ți îngriji mai bine sănătatea și pentru a slăbi în mod corect, nu ezita să umezi aceste sfaturi simple în fiecare seară. Sursa: dozadesanatate.