Cum de luptători pierde greutatea atât de repede. Piardă luptători atât


Nutriție Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare.

Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru luptători

Întrebați orice antrenor de lupte și vă vor spune același lucru: există o diferență semnificativă în dimensiunea și puterea unui luptător înainte de începerea sezonului, comparativ cu momentul în care se termină. De cum de luptători pierde greutatea atât de repede, atât de semnificativ încât, dacă le-ai face o fotografie înainte și după, probabil că ai observa o diferență de masă musculară și de definiție între cele două instantanee.

  • Rx arzătoare de grăsime
  • Tactica nesanatoasa de pierdere in greutate Pierdeți în greutate pentru luptători Alte Cum să pierdeți de grame într-o zi Încercarea de a pierde g într-o singură zi este o sarcină foarte radicală și periculoasă în scopul reducerii greutății corporale.
  • Când slăbim, unde se pierde de fapt greutatea? - azi am invatat
  • Dxn spirulina pierdere în greutate
  • Răzbunarea pierderii în greutate reno
  • Câtă pierdere în greutate în 13 săptămâni
  • Când slăbim, unde se pierde de fapt greutatea?

Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. De multe ori, și-a pierdut forța și masa musculară. În extrasezon, luptătorii lucrează din greu în programele de antrenament și tabere pentru a nu numai să se îmbunătățească aspectele tehnice ale sportului, ci și pentru a-și îmbunătăți forța fizică înainte de începerea sezonului.

Alergatul și reducerea în greutate În majoritatea cazurilor, pierderea în greutate sănătoasă se traduce prin pierderea a aproximativ 2 kilograme pe săptămână, astfel încât realizarea acestui lucru într-o zi este o sarcină mare și nu ar trebui să fie luată ușor. Există ocazii în care poate fi nevoie să scădeați foarte repede pentru a face o cântărire, dacă sunteți un boxer sau un jockey, de exemplu, dar ar trebui să faceți acest lucru întotdeauna în consultare cu un antrenor experimentat și un medic. Dacă pierdeți în greutate într-o zi, probabil că greutatea apei va reveni rapid.

În acest timp, majoritatea luptătorilor consumă de obicei un număr mai mare de calorii decât consumă în sezon, deoarece nu sunt atât de concentrați să lovească un anumit număr pe scară la timp pentru un meci viitoare. Problema apare atunci când luptătorii încearcă să scadă prea mult în greutate prea repede.

De obicei, începe în pre-sezon, când certificatele de greutate sunt la câteva săptămâni distanță și apoi continuă pe tot parcursul sezonului. Aceasta înseamnă că corpul are combustibil limitat pentru a funcționa, antrena și menține puterea.

cum de luptători pierde greutatea atât de repede

Acest lucru are ca rezultat ca organismul să treacă de la un echilibru pozitiv de azot la un echilibru negativ, făcându-l incapabil să păstreze masa musculară. Acest lucru duce adesea la corpul canibalizând masa musculară existentă pentru a accesa proteinele.

cum de luptători pierde greutatea atât de repede

Cu alte cuvinte, în timp ce luptătorii pot pierde în greutate în timpul tăierilor, probabil că pierd masa musculară, dar rețin grăsimea corporală în acest proces. Este exact opusul a ceea ce majoritatea sportivilor vor să realizeze atunci când încearcă să slăbească.

Cat de repede poti pierde greutatea pe subțire rapidă

Deci, cum pot luptătorii să slăbească fără a-și afecta puterea? Transformând pierderea în greutate un proces lent și consecvent, luptătorii ar trebui să poată ajunge la obiectivul lor înainte de certuri și meciuri, fără a fi nevoie să piardă puterea.

cum de luptători pierde greutatea atât de repede

Dacă obiectivul lor era să ajungă de la latimpul minim necesar pentru a pierde acele 10 kilograme fără a pierde cantități semnificative de forță în acest proces ar fi de aproximativ cinci săptămâni. Atingându-și obiectivul în acest mod, luptătorii pot intra în sezonul lor alimentați și mai puternici ca niciodată.

  1. Top suplimente de greutate
  2. Cat de repede poti pierde greutatea pe subțire rapidă Rapidă poti pierde Add: lybuhezi51 - Date: - Views: - Clicks: Cum de a pierde greutate rapidă - 25 de sfaturi.
  3. Cum să luptători să piardă în greutate atât de repede |
  4. Voi pierde în greutate cu barul pur

Rezultatul este luptători mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători. Accentul poate fi acum îndepărtat de panică pentru a face greutate și pune pe construirea abilităților necesare pentru a fi dominante pe saltea.