Cum pierzi grăsimea de fund
O provocare ambitioasa: cum sa scapi de grasimea de pe fund iun.
Genoflexiuni
Oz explica unui grup de femei motivele pentru care acumuleaza grasime pe fund: cantitatea de estrogen, metabolismul lent, sedentarismul, cantitatea mare de grasimi consumata, etc. Practic, cu cat astepti mai mult, cu atat va fi mai greu sa scapi de ea. Dieta pe care o propune acelasi Dr. Oz este bazata, in mod curios, pe carbohidrati.
Slabeste Acasa in 10 minute ! #12 - Abdomen
Rationamentul care sta in spatele acestei alegeri este ca nu carbohidratii, ci grasimile nesanatoase se depoziteaza pe fund si-l fac sa creasca de la luna la luna.
Carbohidratii produc energie, tocmai de aceea sunt folositi inainte de orice antrenament complex.
Oz propune si folosirea unui supliment numit Kudzu Root, care poate fi comandat online. Acesta ajuta la reglarea cantitatii de estrogen produsa estrogenul este hormonul steroid care asigura cresterea, dezvoltarea, buna functionare a organelor genitale, etc.
- Cum să pierzi grăsimea din fund | Sfaturi | June
- Cum Să Slăbești La Picioare și La Fund | Libertatea
- Cum putem slabi in zona feselor si la coapse? - Ventussa
- Cum să pierzi grăsimea corporală și celulita
Suplimentul scade cantitatea de zahar din sange si regleaza insulina. Poate fi consumat zilnic, dar nu trebuie depasita doza de mg.
Ai nevoie de: o ceasca pudra de cacao, ½ lingurita ardei iute, 2 lingurite scortisoara, 1 ceasca stafide, 1 ceasca lapte cu continut scazut de grasimi, 1 ceasca mare fulgi de ovaz.
Mai intai se dau prin blender primele ingrediente mai putin ovazulcum pierzi grăsimea de fund se pune si ovazul si se mai da foarte putin prin blender.
Se pune totul la frigider ar trebui sa aiba o consistenta groasaiar dupa ce s-a racit se taie in felii potrivite.
Asa cum am spus, se iau 2 felii in fiecare zi, dimineata si seara. Si nu in ultimul rand, sa nu uitam de importanta pe care o joaca miscarea. Fara miscare nu ai cum sa scapi de grasimea intarita despre care vorbeam la inceput.
Am facut o lista cu exercitii pentru fund, din care poti alege click pe fiecare :.
