Cum să pierdeți greutatea cu distracție


Pagina principala Dieta ciclitară: pierdeți greutatea flexibil și ardeți grăsimile Dieta ciclitară combină postul intermitent și dieta ketogenică - tendințele de slăbire ale anului.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

Conceptul nutrițional încălzește arderea grăsimilor și poate fi implementat flexibil. Dietele intermitente și ketogenice se numără printre cele mai populare tendințe de slăbire ale anului. Medicul și autorul din New York Dr. Vincent M. Pedre a combinat acum ambele concepte nutriționale - rezultatul este așa-numita dietă ciclitară.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

Metoda de slăbire sprijină sănătatea intestinală și stimulează metabolismul grăsimilor. Un alt plus al dietei: îl puteți adapta flexibil la viața de zi cu zi.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

Dieta ciclitară cum să pierdeți greutatea cu distracție dieta de post și dieta ceto De exemplu, cu postul intermitent, mâncați într-o fereastră de timp de opt ore, restul de 16 ore sunt postite. Cu toate acestea, multora le este greu să meargă fără mâncare atât de mult timp. Alții nu pot integra dieta în viața lor de zi cu zi din motive profesionale.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

Dieta Clytarian evită aceste probleme: conceptul prevede faze regulate ale postului, dar perioada de timp nu este prescrisă. În funcție de stilul de viață și de experiența postului, puteți începe cu o fereastră de 8, 10 sau 12 ore și puteți crește treptat. Ca și în cazul dietei ceto, dieta ciclitară reduce și carbohidrații. Este important să consumați în mod regulat surse sănătoase de grăsimi, cum ar fi avocado, ulei de măsline și nuci.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

Cu toate acestea, dieta nu este potrivită pentru consumatorii de carne: Dieta se bazează exclusiv pe alimente pe bază de plante. Așadar, dieta ciclitară încălzește arderea grăsimilor Scopul dietei cicliteriene este de a pune corpul în cetoză - o stare în care corpul arde grăsimi în loc de zahăr pentru energie.

cum să pierdeți greutatea cu distracție

În acest fel pierderea în greutate reușește. În același timp, intestinul beneficiază de dietă, deoarece alimentele sănătoase și digerabile se află în prim-plan.