Cum să pierdeți rapid greutatea. Cum să pierdeți rapid greutatea


Despre site Cum să pierdeți rapid greutatea Cu prima zi de iarnă, dragi doamne!

cum să pierdeți rapid greutatea

Astăzi, rupeți o frunză din calendar - iarna calendaristică începe. Și asta înseamnă că Anul Nou este deja foarte aproape. M-am uitat la mine în oglindă și am constatat că îmbrăcămintea strânsă nu a ascuns nici un semn al neglijenței mele. Prăjiturile și dulciurile preferate sunt atât de atrăgătoare numite din vitrine, dar dacă nu vă gândiți la asta acum, va trebui să întâlniți Anul Nou într-o rochie liberă.

Deci, ce puteți face pentru a străluci în momentul în care va veni Anul Maimuței Fiery? În acest articol vă va învăța: Luăm măsuri de urgență În primul rând, exclud toate dulciurile. Aceste calorii goale provoacă multe probleme când te gândești la oglindă.

Cum să pierdeți rapid greutatea | albaiulia-aida.ro

În al doilea rând, aleg ziua din săptămână când pot aranja o zi de post. Voi mânca în această zi - numai fructe, spălate cu ceai nesănat sau iaurt. O dată pe săptămână suport această cum să pierdeți rapid greutatea. Anul Nou este un bun stimulent, așa că mă gândesc la vacanță și alcătuesc meniul zilnic. O astfel cum să pierdeți rapid greutatea dietă nu oferă nimic nou: O găină și un pește cu legume sunt acum antetul meu principal; În pauze - chefir sau măr; În terciul preferat de dimineață; Cu 5 ore înainte de culcare - uitați de mâncare; O porție - nu mai mult de de grame.

cum să pierdeți rapid greutatea

La această dietă, voi adăuga activitate fizică. În cazul meu, acestea vor fi exerciții suplimentare pentru exercițiile de dimineață și o încălzire intensificată înainte de jogging. În poziția mea, aceste activități vor fi suficiente.

Cum să pierdeți rapid greutatea

Dacă sunteți mai hotărâtă, îmi voi permite cum să pierdeți rapid greutatea fac sugestii, cu restricții mai stricte.

Măsurile cardinale Propun două opțiuni: "Dieta cu hrănire" și monedeta di hrișcă.

cum să pierdeți rapid greutatea

Ambele sunt foarte simple teoretic, dar pentru aproape un timp nu vei "sta" pe ele. Ambele sunt potrivite doar pentru "utilizare" urgentă. Deci: Jockey dieta Ciclul este de trei zile. În prima zi mâncăm carne de pui. Asta este, coaceti puiul si mancati-l in timpul zilei - pentru micul dejun, pranz si cina.

Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?

În a doua zi, prăjiți de grame de carne de vită cu conținut scăzut de grăsime pe grătar, fără grăsimeîmpărțim, de asemenea, în trei părți și o mâncăm în timpul zilei.

A treia zi - bem doar cafea neagra fara zahar. Apoi totul se repetă din prima zi.

cum să pierdeți rapid greutatea

Terminăm dieta, de îndată ce rezultatul începe să se potrivească. Dar, în orice caz, mai mult de două săptămâni pentru a adera la această dietă nu merită.

Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?

Hrana pentru hrișcă E mai ușor cu ea. Monodieta înseamnă că mâncăm doar un singur produs și, în acest caz, hrișcă. Vă sfătuiesc să poate pierderea în greutate cauza durerii de șold pregătiți pentru a lua calitatea, hrișcă pură, mai bine Altai. Gătare hrișcă poate fi în orice mod. Puteți turna apă fiartă sau kefir 0,5 litri de kefir la g hrișcă și lăsați-o peste noapte pentru umflături, puteți să vă ridicați într-o oală sau puteți găti terci obișnuite de hrișcă.

Este mai bine să mănânci în timpul zilei de ori.

cum să pierdeți rapid greutatea

Cantitatea de hrișcă nu este limitată, numai kefirul este limitat - nu mai mult de 0,5 litri. Dar, în orice caz, vă asigur că nu mâncați multă hrișcă. Cu două ore înainte de somn, nu mai mâncăm. Și încă un punct foarte important.

Vei bea multă apă. Și acest lucru este bun, apa va elimina toxinele din corpul dumneavoastră, nu va strica să piardă în greutate. Deci, bea mai mult! Finalizăm dieta la fel ca în primul caz - prin disponibilitatea rezultatului. La fel ca și în primul caz, mai mult de două săptămâni nu veți putea să vă țineți. Dar, și în acest timp, dacă nu există nici o abatere din partea dvs.

cum să pierdeți rapid greutatea

Dintre toate opțiunile de mai sus, alegeți cea mai acceptabilă pentru dvs. Nu uitati ca efectul oricarei diete este imbunatatit de o baie si un masaj, pe care il afirm cu cunostinta.

Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate? Scott; Revizuit de Richard N. Dar oamenii care pretind că au pierdut mult mai repede? Există o perioadă de timp sănătoasă?

Dieta, calorii. Dar, cu toate acestea, nu vă concentrați asupra numărării stricte a caloriilor. Anul Nou cu usurinta va ajuta sa uitati de dificultatile dieta. Unul trebuie doar să se încadreze în eforturile festive și să creadă că acest An Nou ne va aduce din nou numai noroc.

Apoi, ochii strălucitori și starea bună vă vor face cele mai frumoase. Articole similare.