Daca devii vegan slabesti. Ce se întâmplă în corpul tău dacă devii vegan de mâine?


Carnivor, vegetarian, vegan — care slăbeşte mai mult? Da, de ten. Dacă vă mai amintiți, aveam tot felul de probleme cu tenuliar multă lume îmi spunea că e posibil să fie de la carne, în special de la cea de pui, din care mâncam pentru că mi se părea mai sănătoasă. Şi atunci, am încercat un experiment: am zis să încerc să trăiesc fără orice fel de carne, mai puțin cea de peşte. În doi ani, mi-a fost cam de trei-patru ori poftă de carne şi, în toate cazurile, de mici… Da ştiu, dintre toate relele, răul cel mai mare.

Fiecare persoană care alege să-l urmeze trebuie să fie conștientă de amândouă. Din ce în ce mai mulți oameni renunță la carne, fie din motive etice, fie din motive ce țin de sănătate și dietă. Pentru unii e doar un experiment, pentru alții devine un stil de viață.

6 lucruri care se întâmplă în corpul tău atunci când devii vegetarian

Să renunți dintr-o dată la proteinele animale din alimentație nu e ușor, nici pentru psihic, nici pentru organismul obișnuit cu consumul de carne. Dacă te-ai gândit vreodată să renunți la carne pe termen lung, trebuie să știi care sunt consecințele.

cum să pierdeți greutatea folosind hula hoop rata de grăsime pentru pierderea în greutate

Vegetarianismul este un stil de viață care nu se potrivește oricui și, dacă nu îți imaginezi daca devii vegan slabesti fără burgeri, fripturi și grătare, e clar că nu e pentru tine.

În schimb, dacă tu consideri că ai putea trăi foarte bine și fără carne, trebuie daca devii vegan slabesti știi ce schimbări au loc în organism atunci când încetezi să mai consumi proteină animală de orice formă.

Poți să slăbești câteva kilograme Neal Barbard, profesor la Facultatea de Medicină din Washington, a făcut un studiu și a ajuns la concluzia că renunțarea la carne te poate ajuta să pierzi în greutate, chiar dacă nu acesta este scopul principal.

Un om poate slăbi, în medie, 3.

procentul sănătos de pierdere în greutate pe săptămână pierderea în greutate newsletter

Scapi de balonare Și, mai mult decât atât, intestinul începe să producă mai multe probiotice. Corpul uman are enzime digestive atât pentru carne, cât și pentru legume.

Tweet Persoana care nu consumă și nu folosește produse de origine animală trăiește mai mult, are o condiție fizică mult mai bună decât cei care consumă carne, slăbește ușor, este mai protejată de cancer, are tensiunea arterială sub control, este protejată de diabet Acestea sunt doar câteva din cele 20 de motive, pe care le vom dezvălui în cele ce urmează. Veganii au o condiție fizică mai bună. Mulți atleți, printre care jucătorii de tenis și halterofilii urmează o dietă vegană pentru a-și îmbunătăți performanțele. Fostul Mr Universe insistă că veganismul îi aduce mai multă energie, mai puțină durere și îl asigură cu o sănătate de fier.

Nu se va schimba nimic în rău dacă încetezi să mai mănânci carne. Sistemul digestiv se va adapta la noul stil de viață și scade și riscul apariției de boli ale aparatului digestiv. Scade riscul de boli cardiace Studii făcute pe mai bine de Explicația e simplă: renunțarea la carne și, implicit, la grăsimile animale înseamnă un nivel mai mic de colesterol și circulație mai bună.

A Fi sau a Nu Fi Vegetarian

Se schimbă percepția gusturilor Lipsa de zinc din alimentație duce la alterarea gustului. Atunci când renunți la carne, pierzi și o sursă importantă de zinc.

pierdere în greutate vene albastre pierde grăsimea corporală la 50

Pierzi masă musculară Mușchiul are nevoie de proteină pentru a crește și a se suplimente pentru arderea grasimilor abdominale după un antrenament.

De aceea, vegetarienii trebuie să ia suplimente cu proteine, pentru că cele de daca devii vegan slabesti vegetală nu sunt de ajuns pentru a susține sistemul muscular.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă devii vegan de mâine?

Pierzi substanțe nutritive Dacă vegetarienii stau bine la capitolul fier, calciu și vitamina B12, pierd în schimb alte substanțe nutritive obligatorii pentru funcționarea sistemului nervos. Cu atât mai mult dacă trecerea la vegetarianism se face brusc. Fiecare persoană trebuie să fie conștientă de substanțele pe care le pierde odată cu renunțarea la carne, să-și facă analize periodic și să acopere pierderile cu ajutorul suplimentelor nutritive.

Vezi si:.

Vrei sa devii vegana? Afla prin ce schimbari va trece corpul tau, inca din prima zi! By - September 10, Majoritatea dintre noi vor sa contribuie cumva la imbunatatirea lumii din jur: sa lase in urma o casa, o afacere sau un copil; sa dea — cand se poate — o mana de ajutor celorlalti; sa protejeze mediul, natura si animalele, schimbandu-si alimentatia si devenind vegani.