Dieta de slabit 10 kg in 3 luni. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide


Aceasta lectie pretioasa ne invata Oana Tutuianu, o cititoare Feminis, care, satula de diete ineficiente, care nu au facut decat sa o pacaleasca sa ia mai mult in greutate, si-a creat singura un program de slabit menit sa ii corecteze greselile alimentare, sa corespunda nevoilor ei si sa infraneze totodata tentatiile carora nu le putea rezista.

dieta de slabit 10 kg in 3 luni

A reusit sa slabeasca un numar mare de kilograme, intr-o perioada foarte scurta de timp. Merita sa ii citesti povestea si sa te inspiri! Pe Oana Tutuianu "am cunoscut-o" virtual pe site-ul Feminis.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

Dupa ce i-am aflat povestea, nu am putut sa nu ii fac propunerea de a-mi dieta de slabit 10 kg in 3 luni un interviu. A acceptat fara sa stea pe ganduri si a fost de acord sa isi impartaseasca experienta cu toate acele femei care se vor regasi fara indoiala in povestea ei.

Cum am slăbit 10 kilograme în trei luni

Din cauza unei sarcini cu probleme, a fost nevoita sa stea cat mai mult in pat. Poftele de graviduta nu i-au facut nici ele viata usoara si obisnuia sa manance orice, in special dulciuri, cu cat mai multe cu atat mai bine. In combinatie cu lipsa activitatii fizice, rezultatul nu a fost deloc dieta de slabit 10 kg in 3 luni placut.

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!

A luat rapid in greutate 30 de kilograme, ajungand sa cantareasca nici mai mult nici mai putin de 88 de kilograme. O greutate mult prea mare pentru inaltimea ei de doar 1.

De mai bine de doi ani, mai exact 28 de luni, Oana s-a chinuit sa revina la silueta slaba de dinainte care nu cantarea mai mult de 58 de kilograme.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?

A incercat toate metodele posibile, a cautat raspunsul in articole de specialitate, fara sa obtina insa rezultatele asteptate, ba dimpotriva, lua mai mult in greutate. De la inceput am vrut sa slabesc dar nu am reusit.

  • Slabeste cu oana dieta 2
  • A slabit 22 de kilograme in 3 luni
  • Aplicația de scădere în greutate cambridge
  • Vreau sa slabesc peste 10 kg | Comunitatea albaiulia-aida.ro
  • Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu
  • Cea mai bună zonă de alimentare pentru arderea grăsimilor

Am incercat toate metodele posibile, am citit tot felul de articole. Pentru ca dietele nu s-au dovedit eficiente, Oana a inteles ca infometarea ar face mai mult rau decat bine si nu va ajunge decat sa se ingrase si mai mult astfel.

Dupa atatea diete esuate mi-am dat seama ca taierea brusca a multor alimente si infometarea ar provoca un soc stomacului, care apoi se va razbuna si va asimila dublu.

dieta de slabit 10 kg in 3 luni

Eu am inceput prin a taia complet dulciurile, doar cate o ciocolata neagra sau cate un morcov. Am tot timpul o sticla de jumatate de litru langa mine.

dieta de slabit 10 kg in 3 luni

Vezi in pagina urmatoare ce obisnuieste sa manance zilnic Oana Tutuianu Ajunsa la greutatea de 59 de kilograme, Oana mai are doar 4 kilograme de dat jos pentru a reveni la silueta de dinainte de sarcina. Iata un exemplu de meniu zilnic - Dimineata la mine dimineata inseamna pentru ca dorm pe la noaptea beau o cafea la ibric pentru ca ajuta la arderea celulitei 2 lingurite cafea una rasa zahar si un pahar de apa - - mananc un castron mic de supa de obicei de legume si o salata mica - - beau o cafea si apa cat se poate seara - - daca mi se face foame mananc cate un fruct sau o salata.

Incerc sa mananc in fiecare zi la aceeasi ora.

dieta de slabit 10 kg in 3 luni

Desi sportul nu reprezinta o mare pasiune pentru ea si nici ocupatia de mama nu i-a permis sa faca prea multa activitate fizica, Oana a incercat sa imbine utilul cu placutul. Ma ajuta sa elimin stresul cotidian si sa ma umplu de energie.

Trebuiesc eliminate treptat alimentele daunatoare.

dieta de slabit 10 kg in 3 luni

Trebuie sa gandeasca pozitiv si sa zica "pot si voi slabi". La cat mai multe kg pierdute tuturor femeilor care vor sa slabeasca!

dieta de slabit 10 kg in 3 luni