Meniu de slabit pentru o saptamana. Cum să-ţi creezi planul alimentar pentru a pierde în greutate


Dieta pentru o saptamana care te ajuta sa slabesti!

  • Nu este chiar asa!
  • Meniu de slabit pentru 1 saptamana cu calorii pe zi
  • Întreținerea în greutate mai greu decât pierderea în greutate

Autor: Data publicare: 27 August Data actualizare: 27 August Vrei sa slabesti, dar nu stii ce sa mananci? Experta in nutritie Mihaela Bilic iti vine in ajutor si iti face meniul zilnic care sa te ajute sa slabesti cel putin 3 kilograme in doua saptamani.

Ce am mâncat timp de 4 zile in dieta? Cât am slăbit 😱?

Acordati un interval de de minute pentru fiecare masa, eliminati rontaielile si produsele de tip fast-food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi. Tratati fructele ca si pe dulciuri, limitati-va la un fruct pe zi.

meniu de slabit pentru o saptamana

Fiti rezonabila si mancati fara sa va preocupe continutul caloric sau marimea portiei: carne slaba de orice fel, produse lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale, orez, legume cat mai multe, meniu de slabit pentru o saptamana gatite cat mai simplu.

Cu urmatorul plan se pot slabi cel putin 3 kilograme in doua saptamani, dar totul depinde de respectarea regulilor de baza a oricarei diete.

meniu de slabit pentru o saptamana

Citeste ce trebuie sa mananci in restul zilelor pe doctorbilic. Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S. Activează comentariile Dezactivează comentariile.

meniu de slabit pentru o saptamana