O trambulină vă ajută să pierdeți în greutate


  • Sarind pe un mini-trambulină poate da antrenament un impuls literal, precum și vă ajută să pierdeți în greutate.
  • Greutăți mai grele pentru pierderea de grăsimi
  • A slabit 50 de kilograme sarind la trambulina!

Vă poate ajuta o mică trambulină să slăbiți? Căutați informații despre pierderea rapidă în greutate? Ați ajuns la locul potrivit, citiți mai jos. Și dacă o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate în căutarea unei trambuline ieftine și de calitate, cu siguranță veți găsi ceea ce căutați la Topflex.

o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate

Starflex pro, cea mai sigură și accesibilă trambulină high-end de pe piață: Jump Power, cea mai bună valoare pentru bani de pe piață: Sărind pe o trambulină mică vă poate stimula antrenamentul și vă poate ajuta să slăbiți.

Mini-trambulinele sunt disponibile pe scară largă la centrele de fitness, la comercianții cu amănuntul de echipamente sportive și la magazinele de mărfuri generale.

  1. Pierdeți greutăți care se ridică în siguranță Sări pe o trambulină pentru a pierde în greutate poate părea prea bine pentru a fi adevărat.
  2. Mini-Trampoline vă ajută să pierdeți greutatea? - The healthy post
  3. 10 beneficii uimitoare ale exercițiilor cu trambulină pe corpul tău - Ingrijirea Pielii -

În plus, multe modele sunt ieftine. Unul dintre numeroasele beneficii ale saltului cu trambulină, cunoscut și sub numele de salt, este pierderea în greutate.

o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate

Antrenament aerob Saltul pentru o perioadă îndelungată crește ritmul cardiac în timp ce arzi calorii. Exercițiul aerob regulat vă poate îmbunătăți starea generală de fitness, vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și vă poate întări mușchii pe care îi folosiți în timpul antrenamentului.

Săriți pe o trambulină mică vă poate crește rata metabolică, ceea ce înseamnă că continuați să ardeți calorii la o rată mai mare chiar și după sesiune.

o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate

Calorii arse Arderea caloriilor săritoare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire. Dacă cântăriți în jur de 72 kg, de exemplu, sărind pe o mini-trambulină puteți arde 7,2 calorii pe minut conform Jump Start Trampolines, ceea ce se traduce prin de calorii pe oră.

Alte beneficii Saltul pe o trambulină mică oferă o serie de alte beneficii fizice și mentale.

Bouncingul îți funcționează în mod repetat echilibrul, coordonarea și abilitățile motorii bilaterale, care sunt abilități care încep automat pe măsură ce corpul tău reacționează pentru a menține echilibrul și a coordona mișcarea în timpul unei sesiuni de salt.

Deoarece răsturnarea este un exercițiu care suportă greutatea, acesta vă întărește oasele și mușchii, mai ales cu mișcarea repetată de aterizare a forței pe salteaua de trambulină. Când vine vorba de finalitatea mentală a lucrurilor, răsturnarea poate contribui la promovarea încrederii în sine și a unei pauze dorite după un program de antrenament stagnant.

  • Considerații Sărind pe o mini-trambulină vă poate da antrenamentului un impuls literal, precum și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
  • Pierderea în greutate cu șezlonguri
  • Beneficiile exercițiilor cu trambulină: Dacă ai crezut că trambulina este doar pentru copii, te-ai înșelat absolut!

Explicații Pierderea în greutate săritoare poate apărea numai dacă arzi mai multe calorii decât consumi. Deoarece o kilogramă de grăsime este egală cu aproximativ 9. Aceasta înseamnă că ar trebui să sari cel puțin opt ore timp de două zile pentru a arde un kilogram de grăsime.

o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate

Saltul pe o mini-trambulină ar trebui, de asemenea, să ia în considerare mai multe măsuri de siguranță. Trambulina ar trebui să fie uniformă, stabilă și suficient de puternică pentru a vă susține greutatea și forța de revenire.

o trambulină vă ajută să pierdeți în greutate

De asemenea, veți avea nevoie de suficient spațiu pentru a sări, cu un tavan înalt și suficient spațiu în jurul trambulinei pentru a evita atingerea ferestrelor sau a pereților.