Succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline. Pierdere în greutate de succes cu plecare departe de lire sterline


Spuneți-ne cum ați făcut-o și ați putea fi prezentat în povestea noastră săptămânală de pierdere în greutate pe CNN. CNN -- Masa a fost pregătită cu o porție nesănătoasă a alimentelor sale preferate: pui prăjit, fasole la cuptor și o porție extra-mare de macaroane și brânză. Pentru unii oameni, alcoolul și țigările sunt vicii nesănătoase.

50 de secrete de pierdere în greutate de la oameni care au pierdut 50 de kilograme

Pentru Ben Boukari Jr. Era septembrie La 6-piciorinci, Boukari cântărea de lire sterline. Talia avea 52 de centimetri și deja își depășea cămășile de 3XL. Probabil că mi-am făcut această promisiune de sute de ori". Cu doar câteva luni mai devreme, succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline 26 de ani, Boukari fusese cel mai tânăr cum să pierzi feta și grăsimea coapsei ales vreodată în Comisia orașului Alachua din Florida.

Gata cu „Big Ben”: liderul orașului pierde 145 de lire sterline

Era serios în legătură cu promisiunea de a-și servi comunitatea, dar nu putea cumva să-și țină promisiunile pe care și le făcuse pentru sine. În acea după-amiază, în timp ce Boukari stătea să mănânce prânzul obișnuit, supradimensionat, la biroul fratelui său mai mare, Bryan, fratele său l-a privit și i-a servit o dragoste dură. El se temea că realizările succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline ale fratelui său mai mic vor fi umbrite de obezitatea sa.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline

Cuvintele sale l-au făcut pe Boukari să se gândească la modul în care îl percepu alții. Chiar acel moment mi-a schimbat viața. A început prin a-și schimba dramatic obiceiurile alimentare, trecând la o dietă săracă în carbohidrați și limitându-se la porții mai mici. A tăiat zahăr și a consumat doar 20 de carbohidrați pe zi, mâncând în primul rând legume și carne.

Pierdere în greutate povești de succes 100 de lire sterline

Într-o zi obișnuită, a mâncat ouă fierte la micul dejun, o salată de pui la grătar la prânz și o friptură cu legume la cină. Boukari și-a propus, de asemenea, să evite pasul pe o scară.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline

Știa că pierderea în greutate va fi o călătorie lentă și a refuzat să fie descurajat de un număr. Înainte să știe asta, respectarea dietei era firească. Nu, nu aveți", a spus el.

Pierderea în greutate de succes: Cum am pierdut 80 de lire sterline într-un an

Slăbise 90 de lire sterline. Pierderea în greutate i-a dat un impuls de încredere și un sentiment de realizare pe care nu îl simțise de când a fost ales comisar al orașului. Platoul Dar după alte câteva luni de dietă, cantitatea abia a cedat. Era timpul să schimbe lucrurile. Când un prieten l-a invitat pe Boukari să lucreze cu el în octombrieel a decis să integreze exercițiul în rutina sa, știind că nu poate renunța dacă are un partener care se aștepta să apară.

Spunându-i că aș fi acolo m-a încuiat să merg.

Cum să pierzi 50 de lire sterline

Rutina de intensitate ridicată a fost brutală la început. Faceau 50 de metri de atacuri, 50 de metri de backpedals, sprinteau 50 de metri și puteau să meargă o milă în jurul pistei pentru a-l ajuta să atingă ritmul cardiac țintă. Până în acel moment al vieții sale, Boukari nu reușise nici măcar o singură împingere. A doua victorie Pentru a rămâne motivat, el a transformat complimentele prietenilor, familiei și colegilor săi în combustibil - combustibil pentru a-l face să treacă prin antrenamentele sale dure, pentru a-și reduce pofta și pentru a-și ține promisiunea pe care și-a făcut-o pentru a pierde în greutate și a o ține departe pentru bun.

Poveste de succes pentru pierderea în greutate: pierderea a 100 de lire sterline

Persoana respectivă nu avea de unde să știe în acel moment, dar tocmai această încurajare pozitivă m-a menținut", a spus el. După doar o lună, munca și diligența lui au început să dea roade. În noiembrieBoukari a făcut primul său push-up.

Brian Trahan, editor al unui mic cotidian din Louiiana, a avut o problemă de greutate de când era copil. A încercat multe diete diferite, dar nu a avut niciodată un ucce emnificativ în Conţinut Brian Trahan, editor al unui mic cotidian din Louisiana, a avut o problemă de greutate de când era copil. A încercat multe diete diferite, dar nu a avut niciodată un succes semnificativ în scăderea în greutate. La 41 de ani, a înclinat cântarul la de lire sterline.

A rămas cu noul său regim de exerciții și, până în maiBoukari a pierdut încă 50 de lire sterline. A coborât până la de lire sterline, a căzut de 14 centimetri din talie și și-a aruncat cămășile de 3XL pentru a face loc noii sale mărimi: mare.

Succesul pierderii în greutate Big Ben pierde de lire sterline

Pentru a-și satisface dinții dulci, Boukari a devenit stăpânul căutării de alternative care să-i satisfacă pofta fără a-i compromite progresul. O bucată de bomboane fără zahăr, un desert cu conținut scăzut de carbohidrați sau sifon dietetic este suficientă pentru a face trucul.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline

Pentru a compensa aceste delicii, el crește activitatea fizică și menține porțiunile foarte mici. Comisarul orașului se mândrește cu noua sa imagine de sine, recunoscând că pierderea în greutate l-a făcut să se preocupe mai mult de el însuși.

Uneori, poate părea imposibil, dar există oameni de zi cu zi, la fel ca tine, care au avut imens succesul slăbește și au secrete de împărtășit.

În aceste zile, greutatea sa fluctuează cu 10 sau 15 lire sterline - astăzi cântărește aproximativ - și spune că și-ar dori să piardă alte 25 până la 30 de lire sterline. După aceea, se așteaptă să lucreze la menținerea pierderii în greutate tot restul vieții.